人们实现目标的可能性，取决于目标的明确性和自我负责意识。当你刚开始追求一个目标时，你成功的概率在10%到25%之间。但如果你与他人分享自己的目标，就能把成功的概率提高到65%左右。而当你要求这个人定期与你见面联系，讨论这一目标时，成功的概率就会飙升到95%。
能够实现目标的人经常使用一种叫做“刺激控制”的方法，也就是不断让自己意识到目标的存在，被目标刺激和激励。
我们不能低估来自社群的力量。例如，我想读一本新的营销类书籍，学习一些新的知识，但我担心自己没法完成。因此，我创建了一个迷你读书俱乐部，并找到了一些积极的人加入其中。研究表明，当你与他人合作，为你的目标创建一个团队时，它能够显著增加你的兴趣、弹性和成功的可能性。
大多数不断实现目标的人表示，他们并不是靠自我控制来实现目标的，他们改变了环境。
佛罗里达州立大学(Florida State University)的一项研究表明，有良好自我控制能力的人也会采取相关措施，尽量减少那些可能干扰他们的环境诱惑。尽管这些人可能的确拥有比普通人更坚强的意志力，但他们之所以成功，是因为他们选择了更适合达成目标的环境。
他们不是去克制自己想要刷短视频的冲动，而是选择把手机留在家里，或者屏蔽该应用。
你可以向他人寻求帮助，增加你的责任意识，释放你的全部潜力。